*Una proporción significativa de hispanos está en peligro de sufrir enfermedades cardíacas.
La detección, la reducción de los factores de riesgo y el control de la salud son objetivos importantes que debemos establecer ahora y para el nuevo año.
Por Dr. Jaime Ramos*
Es un hecho aterrador y triste, pero es cierto. Los estudios muestran que más personas mueren por ataques cardíacos el 25 de diciembre más que cualquier otro día del año.
El siguiente día más mortal por ataques cardíacos es el 26 de diciembre, seguido por el 1 de enero. Según la Asociación Americana del Corazón, demasiado estrés, falta de sueño, comer más de lo habitual, hacer menos ejercicio y no prestar atención a las señales de advertencia tienen el potencial de provocar un ataque cardíaco.
Debido a todo lo que sucede en los días festivos, es posible que algunas personas que experimentan síntomas cardíacos leves decidan posponer la visita al médico hasta después de que comience el año nuevo.
Del mismo modo, las personas mayores que necesitan a familiares y cuidadores contratados para ir a la consulta de su médico para visitas programadas o sin cita previa pueden tener problemas de transporte. Ignorar los síntomas y saltarse las visitas programadas no es aconsejable y puede aumentar los riesgos para la salud.
Otras interrupciones de la rutina que ocurren en la temporada festiva también pueden aumentar el riesgo de un ataque cardíaco fatal.
El estrés familiar y los viajes, junto con las comidas pesadas de las fiestas, pueden causar problemas cardíacos.
De hecho, las investigaciones muestran que el mayor aumento de muertes por ataque cardíaco en los días festivos se produce cuando el paciente no está en el hospital.
Esto subraya la importancia de conocer los signos y los síntomas y tomar medidas inmediatas.
Las enfermedades cardíacas son la principal causa de muerte entre las mujeres de cualquier edad en los Estados Unidos, y son responsables de una de cada cinco muertes.
La mitad de los hombres que mueren repentinamente por enfermedad cardíaca coronaria no tenían síntomas previos. Esto subraya la importancia de los chequeos regulares para detectar enfermedades cardíacas y controlarlas.
Según datos de los CDC, casi el 12% de todas las muertes por enfermedades cardíacas en 2021 ocurrieron en la población hispana y, lo que es preocupante, las mujeres hispanas jóvenes que experimentan un ataque cardíaco enfrentan un mayor riesgo de morir de un ataque cardíaco en comparación con los hombres hispanos jóvenes. Las mujeres hispanas jóvenes también tienen una tasa de mortalidad más alta por ataques cardíacos que los adultos jóvenes blancos y negros.
Además de reconocer los síntomas, los hombres y las mujeres pueden reducir el riesgo de sufrir un ataque cardíaco controlando regularmente su presión arterial, no fumando, controlando sus niveles de triglicéridos y colesterol, limitando el consumo de alcohol, reduciendo el estrés y haciendo de la alimentación saludable una prioridad.
En esta temporada de fiestas, dedique un tiempo extra a concentrarse en sí mismo y celebrar con moderación. Escuche a su cuerpo. Piense en hacer ejercicio al menos 150 minutos a la semana y no olvide tomar sus medicamentos. Además, todos debemos saber cómo hacer la reanimación cardiopulmonar (RCP) solo con las manos en caso de que un ser querido u otras personas necesiten nuestra ayuda.
Salvemos tantas vidas como podamos este año y hagamos lo que podamos para reducir las probabilidades de un ataque cardíaco.
Hable con su médico antes de aumentar significativamente su nivel de actividad. Pregúntele sobre la cantidad y el tipo de actividades que pueden ser mejores para usted. Si no ha estado activo, comience lentamente y aumente la intensidad gradualmente.
*Jaime Ramos es médico de medicina familiar de Optum, ubicado en el centro de Los Ángeles.
